В Амгинской центральной районной больнице с 28 августа по 3 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Амгинские педиатры в это время проводят различные мероприятия, направленные на пропаганду ЗОЖ среди детей. Сандаар Максимов, врач –педиатр рассказывает о том, как надо умело пользоваться гаджетами не вредя здоровью.
“Здоровый образ жизни наших детей зависит не только от нашего к нему отношения, профилактики, пропаганды, дисциплины и мероприятий, направленных на оздоровления общества в целом, но уже очень давно и от погодных условий. С недавних пор не радуют нас еще и периодический смог от лесных пожаров.К этому с недавних пор присоединяется и новейшая, опаснейшая проблема смартфонов и других электронных гаджетов.
Вообще, для здорового образа жизни многого не надо. Достаточно следить, чтобы ребенок не употреблял вредные вещества, время от времени играл с друзьями на свежем воздухе, правильно и вовремя питался и ложился спать по графику. Действительно, вполне реализуемые цели. Но если проецировать все это на нашу действительность, то становится ясно, что у нас огромные проблемы.
Гаджеты вошли в нашу жизнь совсем недавно и на сегодняшний день не так много глубоких исследований, которые были проведены об их влиянии на наш организм. Длительных исследований и вовсе нет. У многих исследователей прогнозы довольно благоприятные, хоть и с нюансами. Приходится надеяться на нашу сознательность и дисциплинированность. Однако наши дети обделены даже малейшим понятием жизни без гаджетов, особенно у родителей, у которых не хватает времени и сил на времяпровождение с детьми. Эти дети уже не могут жить без телефонов. И их отказ от гаджетов в будущем в самостоятельном возрасте будет строиться на жестком компромиссе. Поэтому на сегодня у нас с вами одна очень важная цель — это максимальное ограничение использование гаджетами. Уже на сегодняшний день последствий «зависимости» от телефонов множество, от ухудшения зрения до алалии.
Один только этот отказ, даст нашим детям вести довольно-таки здоровый образ жизни. Ребенок чаще станет гулять с друзьями, что добавит как социальные, так и физические навыки и еще уйму плюсов. Станет вовремя ложиться спать, что способствует правильному тонусу дня и сна. Отрицательное влияние на давление глаз в разы уменьшится. Как это ни парадоксально, станет лучше разбираться в окружающем мире.
Мы не говорим, что телефон и иные гаджеты враги для детей. Действительность такая, что без этих приборов жить уже невозможно и их польза также колоссальна. Поэтому одна из самых важных задач ЗОЖ на сегодняшний день — это регуляция и создание правильного отношения к гаджетам. Мы, педиатры рекомендуем установить часовой режим, заключающийся в поминутно выстроенном индивидуальном графике пользования телефоном. Считаем что, в зависимости от возраста дети должны сидеть за телефоном хотя бы от 2-х часов в день до 4-х. С четко выстроенным графиком эта цель выполнима”.
Автор: газета “Амма олоҕо”